Úristen!Lekell fogynom a nyáron!!!!!!

Adok pár tippet,hogyan fogyj le a nyári hőségben:D szabályok.:-a fogyokúrát ,ha elkezded,ne hagyd abba. 

            - Sportolj,Mozogj diéta közben.

Fura étrend,de a hatása megfelel a követelménykenek:D

1.nap reggel.: kukorocapehely/fitness-ajánlott                      ebéd.:  görögsaláta

     vacsora.: paradicsomsaláta

2.nap reggel.:jó reggelt/győriédes 

        ebéd.: sajtleves

     vacsora.:  paradicsom/paprika saláta

elkésuítés.:15dkg paprika 20dkg paradicsomot összekeverjük.tálaljuk

3.nap reggel.: krémtúró-milli

         ebéd.: brokkolileves

     vacsora.: padlizsán/kedveszerinti elkészítés

4.nap reggel.: túró rudi-pöttyös

         ebéd.: zellerleves

 vacsora.: kefír-sovány

5.nap reggel.: joghurt

       ebéd.: uborkasaláta

      vacsora.: rántotthús

6.nap reggel.: 1db-körte

        Ebéd.: sárgarépa (kb.:2 db)

     vacsora.: tészta,sajtos

7.nap reggel.: dinnye-görög

        Ebéd.: feta-sajt uborkával/

elkészítés.:az uborkát kibelezzük ,majd a fetát más sajtot összekeverjük az uborka belével majd visszatesszük az uborkába/kigyóuborka ajánlott/kevés sajt.

     vacsora.:tészta/krumplis 

8.nap reggel.: 

        ebéd.: 

    vacsora.: 

9.  nap reggel.: 

            ebéd.: 

     vacsora.: 

10.nap reggel.: 

            ebéd.:

       vacsora.: 

11.nap reggel.: 

         ebéd.: 

      vacsora.: 

12.nap reggel.: 

         ebéd.: 

        vacsora.:                    

Oldal: nyári-diéta
Unatkozol nyáron?A megoldás.:-AQUAPARK - © 2008 - 2024 - aquapark.hupont.hu

A HuPont.hu honlap ingyen regisztrálható, és sosem kell érte fizetni: Honlap Ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat